Om mig

Som terapeut er mit højeste mål at etablere et ærligt, løsningsorienteret og empatisk samarbejde med mine klienter. Jeg respekterer og anerkender, at du er den der kender dig selv bedst.

Jeg tror på, at en sund og stærk terapeutisk alliance bygger på tillid, åbenhed, ærlighed og gensidig forståelse. Formålet med vores samtaler er at opbygge en fælles forståelse for din situation. For at opnå dette, er det vigtigt med forudsigelige og afstemte rammer. Dette skaber et trygt rum, hvor du kan føle dig åben og engageret i din egen hjælpeproces.

I en psykoedukativ proces fokuserer jeg på at støtte dig, ved at fokusere på ønsket adfærd og positive forventninger, i stedet for uønskede tilstande eller udfordringer. Jeg arbejder ud fra den overbevisning, at mennesker har brug for at føle selvbestemmelse, kompetence og samhørighed med andre for at finde motivationen til forandring.

Jeg benytter mig af kognitiv adfærdsterapi, hvor det grundlæggende princip er at forandre tænkningen fra at være selvundertrykkende til at blive mere selunderstøttende. En vigtig del af terapien er din aktive deltagelse, herunder udførelse af hjemmeopgaver, der understøtter din oplevelse af at skabe forandring for dig selv. Med min erfaring er jeg i stand til at guide dig til at blive en mere bevidst observatør af dine egne tanker og adfærd. Dette giver os mulighed for at identificere, hvilke problemer der er mest presserende for dig, og hvilke vi skal fokusere på i terapien.